Jak napisac

Aha faktycznie, teraz zauważyłem zmiany. Różni się tym, że na ramiona i łydki 1 seria mniej przy 2 i 3 mikro. W sumie nie wiem, czy to aż tak wielkie zmiany, na pierwszy rzut oka można przeoczyć No i nie ma unoszenia nóg - ale bede jechał, bo chce coś na brzuch mieć No i chyba na wszystko już mam odpowiedzi - jak ktoś chce coś jeszcze napisać, [...]

Moglby mi ktos to rozpisac przy okazji mam 25 ml boldeona zielona etykieta,10 fiolek zoltego kapsla i 10 fiolek polskiego tescia.Tylko jak by ktos mogl to w taki sposob zebym wiedzial o co chodzi czyli na ile tygodni to rozbic i np jakby mogl ktos napisac 1 tydzien.w ktory dzien ile.Bo nie wiem o co chodzi w tym rozpisywaniu.dzieki Pozdro

Po siłce nie trzeba kredki?Pierwsze słysze,czytałem że mono po siłce jak najbradziej wskazane.Możesz napisać czemu uwazasz inaczej?

ja również uwazam ze walka z Fiodorem byłaby bezsensowna.Pawłowi niestety brakuje zbyt dużo.Fiodor jest do pokonania ale przez przypadek.Do jego porażki musi przyczynić się ktoś szalony,ktoś kto zupełnie nieoczekiwana akcją moze przesadzić o walce,tylko ważne jest by umiał tą akcje jeszcze skończyć!!! to musiałby być ktoś z połaczenia szalonych [...]

ostatnio jakos mnie kluja po oczach te same cykle powielane na kazdy mozliwy sposob jak ktos wyskoczy z cyms nowym to zostaje zjeebany przez pseudo znawcow ktorzy jedyne co potrafia napisac to "cykl z doopy" ogarnijcie sie jedek ziomek z silki niedawno skonczyl cykl meta 4on/4off/4on/4off/4on przeplatane z npp i zajeebiscie go porobilo [...]

Jako że zbliża się "sezon plażowy" i coraz więcej uwagi zaczynamy skupiać na rzeźbie naszych mięśni oraz na dopracowaniu się prawidłowej muskulatury brzucha, postanowiłem w odpowiedzi na piętrzące się pytania napisać w skrócie co robić by w lipcu nasz brzuch przypominał swoim wyglądem sześciopak. By to osiągnąć trzeba włożyć naprawdę [...]

Jesli chodzi o szybkosc, to oczywiscie ze najbardziej wplywa na sile uderzenia. Problem w tym, ze jest uwarunkowana genetycznie i treningiem mozna ja zwiekszyc o jakies marne kilkanascie procent (kolo 10 o ile dobrze pamietam). Za to mase mozna zwiekszyc w bardzo duzym stopniu. Reszta sily pochodzi z techniki uderzenia. Co do tego czemu po 1 [...]

2,5 kilo masy w 3 tygodnie, przy jednoczesnej redukcji obwodu w pasie - brzmi zachęcająco. Podaj jeszcze jakieś inne wymiary przed/po trzech tygodniach. Aha i zamierzasz robić całe 16 tygodni? Jak tak, to nie zapomnij napisać efektów

ja jutro cos napisze na kartce bo zeszytow juz nie mam powypierdzielalem ale to dobrze bo postaram sie napisac w miare wysaznie :) hehe a jak to bedzie to zobaczy

trzeba to bylo napisac wczesniej!jak ja bym to zrobil pewnie moja wypowiedz zostalaby skasowana,w koncu najpierw musialo sie sprzedac!ps.dowiedzialem sie o walku w polowie cyklu i zamienilem na unichem!niedlugo o nim tez ktos cos ciekawego pewnie napisze!pozdro

no niezłe, ale mogłeś na początku napisać coś w stylu "jeśli jesteś ektomorfikiem to nie czytaj" pozatym z tymi aerobami u ektomorfów bym sie nie zgodził... bo jak jesz te 4-5k kcal to żadne aeroby nie pomogą zwiększyć apetytu, a podkręcanie metabolizmu mija sie z celem robienia masy... choć nie twierdze że nie miało byc to dobrego [...]

Dawki czesto sa zanizane z powodu nieprzepadania jak dzialaja doklandie rozne dawki dlatego wolal napisac mniej i zeby nie dzialal niz mialby dzialac "za mocno" Zmieniony przez - Okurde w dniu 2006-09-03 15:10:27

http://www.sfd.pl/temat285234/ ^ przeczytajcie jakbyscie sie nudzili ;) mozecie tez napisac cos madrego i milego pod psotem bo nie chce by pusty stal lol odplace sie tylko na pm gdzie i jak xD

Ja osobiście bym tak proponował z tego co piszesz to -wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 12 10 8 6 średni chwyt sztangi! -wyciskanie sztangielek na ławeczce skos w góre 12 10 8 6 -przenoszenie hantli za głowe 4x8(gdyby to ćwiczenie nie spełniało twoich oczekiwać to po 4 tygodniach zmień na rozpiętki na ławeczce płaskiej lub skośnej w górę)! [...]

Niestety nie polecam Gracie Barra na Składowej. Za mała sala, prowadzący w porządku, ale jednak wymiary pomieszczenia zbyt skromne. Na ich miejscu pogadałbym jak wynająć salę judo Uniwerku parę kroków dalej. Mam nadzieję że Gracie Barra sie na mnie nie pogniewają, ale prawdę napisać muszę ...

spokojnie bo widze ze sie cisnieniujesz chlopie :P katabolizm cie zje jestem spokojny i pisalem do ciebie normalnie, ale nie mam w zwyczaju byc przesadnie uprzejmym dlatego tak to moze wyglada.. btw katabolizm nie ma z tym nic wspolnego chciales chyba napisac kortyzol mimo wszystko nawet przed 18-stymi urodzinami powinienes sobie jeszcze dac [...]

Tak ale zdania są podzielone. Proszę tylko napisać czy lepszy efekt otrzymam z fazą nasycenia czy nie i jak lepiej dawkować: 5 przed i 5 po treningu czy 5 rano 5 przed i 3 gramy po trzeningu oraz czy mogą być dawki dextro juice które podałęm nic więcej tylko o pomoc proszę Pozdrawiam

Remig, wskaż dokładnie o kogo chodzi. Bo póki co, to nawet w tym temacie byłem pytany o pewne osoby i napisałem wprost, że ich nie znam i nic o nich nie wiem. Zresztą, nie będę Ci się tłumaczył - ogół widzi co i jak z moimi wypowiedziami. Poza tym, nie tylko ja wciążzwracam Ci uwagę, że wypadałoby napisać coś o osbie i na poparcie swoich [...]

Wiesz, moim zdaniem pierwsze co rzuca się w oczy, to zbyt cherlawe śniadanko. W dodatku identyczne, jak śniadanie, masz kolację. Śniadanie powinno być bardziej obfite, zważ na to, że jest to początek dnia, jeszcze podczas nocy rozpocznie się katabolizm, jeżeli śpisz przez chociażby te minimalne 8 godzin. Tymbardzije też zważ na to, że śniadanie [...]

Royeek takiej jak ja nie rob Napisac nie moge co to znaczy bo zaraz kazdy by sobie chcial robic takie tattoo Poszukaj na google albo w jakims Tattoo studio i napewno znajdziesz chinskie litery i ich znaczenia Mariusz Dzieki a co do tattoo to mam 3 Taka moda wiec i ja chcialem miec } a tak na serio to lubie poprostu i mi sie podobaja i napewno [...]